Você conhece o equipamento de puxada alta e seus benefícios para o treino de costas? Costas bem definidas são o segredo para quem quer melhorar postura e conquistar uma cintura mais fina. Costas ...
A musculação oferece diversos benefícios para o corpo, melhorando a saúde e a forma física dos participantes. Um dos principais objetivos buscados por praticantes de musculação é aumentar a ma...
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O step é um aparelho de academia muito simples e que consiste em um suporte que funciona como um degrau. Muito utilizado em exercícios para pernas e glúteos, permite melhorar e manter o condicionam...
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Fazer flexões de barra é difícil para todo mundo, mas para iniciantes, muitas vezes, parece impossível. Ter força muscular suficiente para levantar o peso de todo o corpo é um grande desafio. &n...
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O equipamento de remada baixa é utilizado com movimento repetidos em séries muito longas. Apresenta diversos benefícios para o treino, mas, também, muitos riscos. Este aparelho oferece o mo...
Existe uma grande diversidade de tipos de supino que podem ser utilizados em treinos. Conhecer os equipamentos e saber para que servem é essencial, principalmente para as variações de um aparelho. ...