A sarcopenia, ou perda progressiva de massa muscular, afeta diretamente a mobilidade e a independência. Segundo o Dr. Drauzio Varella, esse problema era considerado inevitável, mas hoje sabemos que ...
Viver mais de 100 anos com saúde e independência pode parecer um desafio para muitos, mas a ciência vem mostrando que isso é totalmente possível. A pesquisa da Universidade Federal de Minas Gerai...
Exercícios físicos fazem muito bem para a saúde do corpo e da mente. No entanto, apresentam o risco de estiramento muscular. Para evitar esse risco é essencial conhecer sobre esse problema e sempr...
Falso magro é uma forma de descrever pessoas que, visualmente, são magras, mas que têm aquela barriguinha saliente e gorduras localizadas. Pode descrever, ainda, pessoas que mesmo sem esse acúmulo...
Alimentos anabólicos são aqueles capazes de auxiliar a conquistar resultados mais rapidamente. Eles possuem nutrientes capazes de acelerar processos do organismo e facilitar para que objetivos sejam...
Musculação costuma ser a primeira opção de pessoas que querem definir o corpo, emagrecer e ganhar mais força. Mas a estética não é o único ponto positivo que ela oferece. A musculaçã...
A saúde dos pés depende de muito cuidado no momento de praticar exercícios físicos. Dores no corpo são, sempre, um mau sinal. No caso da dor no calcanhar, o problema pode ser o chamado esporão e...
São raras as pessoas que realmente gostam de fazer musculação. A ideia de realizar séries de movimentos repetidos, muitas vezes, faz com que os praticantes esqueçam seus benefícios. Muscu...
Já comentamos no blog sobre a importância dos exercícios físicos para a saúde e seu benefícios quando se está doente. Manter a boa forma, incentivar a reação do sistema imunológico e melhora...
Começou com uma empresa, hoje já é modalidade de aulas em academias. O fitdance, as famosas “aulas de ritmos”, virou febre nas academias e é uma boa forma de variar os negócios e atrair clien...