Triset é uma técnica de treino que busca oferecer um direcionamento para melhorar os resultados usando corretamente os equipamentos de academia. Ela busca uma combinação mais exata de aparelhos p...
Existem diversas crenças sobre o corpo feminino e sua relação com exercícios e treinos em academias que tem sido desmentidas. Muitas delas acabam provocando sérios problemas na saúde das mulhere...
O treino de resistência tem sido muito buscado em academias. Vimos aqui no blog que alguns aparelhos de academia aumentam a resistência. Esteiras, bicicleta e leg press, entre outros, são equipa...
Melhorar os resultados na academia depende de escolher o treino certo e utilizar os equipamentos mais apropriados. Principalmente para quem quer aumentar a massa muscular, é essencial estimular o cor...
A musculação oferece diversos benefícios para o corpo, melhorando a saúde e a forma física dos participantes. Um dos principais objetivos buscados por praticantes de musculação é aumentar a ma...
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Fazer flexões de barra é difícil para todo mundo, mas para iniciantes, muitas vezes, parece impossível. Ter força muscular suficiente para levantar o peso de todo o corpo é um grande desafio. &n...
Treino para pernas torneadas deve contar com os exercícios e equipamentos certos. Em geral, ter pernas fortes, firmes e definidas depende de trabalhar os músculos internos das coxas. Existe u...