Com o crescimento do interesse das pessoas em exercícios físicos e da preocupação com o corpo, vemos cada vez mais academias abrindo as portas. Mas, mesmo com a grande concorrência,…

Existe uma grande diversidade de tipos de supino que podem ser utilizados em treinos. Conhecer os equipamentos e saber para que servem é essencial, principalmente para as variações de um…

Uma academia de sucesso deve saber com quem está conversando no momento da venda. Clientes novos,  que não frequentam ambientes fitness, não veem o exercício físico em academias da mesma…

Remada baixa é um dos melhores exercícios de academia para trabalhar costas. Envolvendo diversos músculos, mas principalmente o latíssimo do dorso e o trapézio, nas porções inferior e superior, é…

Corrida é uma das melhores formas para emagrecer. É um esporte que aumenta o metabolismo e acelera o processo de queima de calorias.   Emagrecer é um processo contínuo de…

Bike Spinning são um modelo de bicicleta não ergométricas muito comum entre os equipamentos de uma academia. Seu principal diferencial é simular subidas e descidas, utilizadas principalmente para reproduzir as…

O café da manhã é reconhecido por diversos profissionais da saúde como a principal refeição do dia. Não tomar o café da manhã ou comer inadequadamente se relaciona a diversas problemas,…

.Abdutores são músculos da parte externa das pernas, responsáveis por sua elevação. A busca por treinos para abdutores é muito comum em academias, sendo procurados como forma de combater a…

Treinos de glúteos são muito usados para ter um bumbum durinho, redondo e empinado. Esse é um dos maiores desejos de mulheres que frequentam academias e um dos mais difíceis…

.Uma boa academia é aquela montada com equipamentos de qualidade e que possam oferecer o trabalho de diferentes grupos musculares para diferentes objetivos e níveis de praticantes. Existe uma grande…