O equipamento de remada baixa é utilizado com movimento repetidos em séries muito longas. Apresenta diversos benefícios para o treino, mas, também, muitos riscos. Este aparelho oferece o modelo…
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Começou com uma empresa, hoje já é modalidade de aulas em academias. O fitdance, as famosas “aulas de ritmos”, virou febre nas academias e é uma boa forma de variar…
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Os benefícios do espaldar são inúmeros. Também chamado de Barra Ling, é um equipamento utilizado para exercícios de alongamento. Por meio do trabalho muscular exigido pelas posturas, acaba, também, auxiliando…
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Treino para pernas torneadas deve contar com os exercícios e equipamentos certos. Em geral, ter pernas fortes, firmes e definidas depende de trabalhar os músculos internos das coxas. Existe…
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Exercício físico é saúde. Mas o que fazer com o exercício físico quando a saúde já está comprometida? A menos que seja uma doença grave, não interrompemos as atividades…
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Flexões na barra são exercícios treinos de braços, ombros, costas e peito que são muito mais fáceis para homens do que para mulheres. Não é difícil notar que os rapazes…
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Academias de sucesso são aquelas que conseguem atrair clientes e fidelizar os já conquistados sem precisar superlotar para bancar as contas. São aquelas lembradas e elogiadas pelos frequentadores. São as…
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Climatizadores podem ser o grande diferencial para que sua academia tenha sucesso nos negócios. Exercícios, por si só, são uma forma de alcançar uma vida saudável, mas a saúde depende…
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Com o crescimento do interesse das pessoas em exercícios físicos e da preocupação com o corpo, vemos cada vez mais academias abrindo as portas. Mas, mesmo com a grande concorrência,…
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Existe uma grande diversidade de tipos de supino que podem ser utilizados em treinos. Conhecer os equipamentos e saber para que servem é essencial, principalmente para as variações de um…
