Triset é uma técnica de treino que busca oferecer um direcionamento para melhorar os resultados usando corretamente os equipamentos de academia. Ela busca uma combinação mais exata de aparelhos para academia…
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Aulas de spinning são uma modalidade que tem ganhado cada vez mais espaço em academias. Realizada com a bike spinning, tem como principal vantagem para o corpo poder ser ajustada…
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Existem diversas crenças sobre o corpo feminino e sua relação com exercícios e treinos em academias que tem sido desmentidas. Muitas delas acabam provocando sérios problemas na saúde das mulheres,…
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Alimentos anabólicos são aqueles capazes de auxiliar a conquistar resultados mais rapidamente. Eles possuem nutrientes capazes de acelerar processos do organismo e facilitar para que objetivos sejam alcançados. Para…
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Panturrilha é uma das musculaturas mais importantes do corpo, sendo considerada um segundo coração. O entupimento das veias que irrigam essa musculatura pode causar uma série de problemas circulatórios e…
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O treino de resistência tem sido muito buscado em academias. Vimos aqui no blog que alguns aparelhos de academia aumentam a resistência. Esteiras, bicicleta e leg press, entre outros, são equipamentos…
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Flexor de perna é um aparelho muito procurado por todo mundo deseja ter pernas torneadas e um bumbum durinho. Trabalhar essas áreas depende de equipamentos de academia que ativem os…
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Uma das maiores dificuldades de quem começa um novo negócio é definir preços. Quando buscamos por ajuda, a primeira coisa que nos dizem é para conhecer o público, oferecer os…
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A região lombar é uma das áreas mais importantes para a sustentação do corpo, principalmente durante a prática de exercícios físicos. É com o fortalecimento da musculatura de sustentação que se…
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A principal pergunta de todo iniciante quando chegam e olham os equipamentos de academia é: por onde começar? Muitas vezes, o treino passado para ele nos primeiros momentos é generalista. Assim,…
