equipamento de academia

Decidir o treino a ser usado depende de muitas variáveis. No momento de escolher entre exercícios unilaterais e bilaterais não é diferente. Dependendo dos objetivos e resultados que se pretende…

Esteira é um aparelho de academia muito usado para aquecimentos e fins de treino. Esse equipamento de cardio permite aumentar a resistência e condicionamento. No entanto, é pouco procurado para…

Calistenia, o treino que utiliza o peso do próprio praticante para trabalhar a musculatura, ganha cada vez mais adeptos dentro e fora das academias. Mesmo não fazendo uso de equipamentos…

Bicicletas ergométricas são uma das formas mais populares de fazer exercício, dentro e fora das academias. Essa adaptação da bicicleta que elimina os perigos de andar na rua e garante…

A polia simples, ou Hilo Pulley, é um equipamento de academia que levanta os pesos por meio de cabos movidos por roldanas. A altura das roldanas pode ser ajustada, permitindo…

Calistenia, com os aparelhos de academia certos, pode ser uma atividade física muito eficiente para melhorar o corpo, força e resistência. Esta é uma entre as modalidades de treino que…

A bicicleta ergométrica é um dos equipamentos de academia mais conhecidos pelo público. No entanto, poucos conhecem os benefícios e características específicas da bicicleta ergométrica horizontal. Fácil de ser regulada…

Jump é um equipamento de academia que consiste em uma cama elástica pequena. Utilizadas para aulas em grupo, permite desenvolver exercícios agitados e intensos que trabalham um grande número de…

Panturrilha é uma das musculaturas mais importantes do corpo, sendo considerada um segundo coração. O entupimento das veias que irrigam essa musculatura pode causar uma série de problemas circulatórios e…

Flexor de perna é um aparelho muito procurado por todo mundo deseja ter pernas torneadas e um bumbum durinho. Trabalhar essas áreas depende de equipamentos de academia que ativem os…