Os benefícios do espaldar são inúmeros. Também chamado de Barra Ling, é um equipamento utilizado para exercícios de alongamento. Por meio do trabalho muscular exigido pelas posturas, acaba, também, auxiliando…

Treino para pernas torneadas deve contar com os exercícios e equipamentos certos. Em geral, ter pernas fortes, firmes e definidas depende de trabalhar os músculos internos das coxas.   Existe…

Exercício físico é saúde. Mas o que fazer com o exercício físico quando a saúde já está comprometida?   A menos que seja uma doença grave, não interrompemos as atividades…

Flexões na barra são exercícios treinos de braços, ombros, costas e peito que são muito mais fáceis para homens do que para mulheres. Não é difícil notar que os rapazes…

Academias de sucesso são aquelas que conseguem atrair clientes e fidelizar os já conquistados sem precisar superlotar para bancar as contas. São aquelas lembradas e elogiadas pelos frequentadores. São as…

Todo mundo conhece os equipamentos e exercícios básicos de abdômen, e são raras as pessoas que gostam. Mas o que quase ninguém sabe é que existem alguns equipamentos nas academias…

  Cuidar da saúde exige a prática de exercícios físicos. No entanto, seja dentro ou fora das academias, essa prática exige atenção e o acompanhamento adequado. Praticar exercícios  sem nenhuma…

Climatizadores podem ser o grande diferencial para que sua academia tenha sucesso nos negócios. Exercícios, por si só, são uma forma de alcançar uma vida saudável, mas a saúde depende…

Elíptico ou Esteira são os dois equipamentos de academia mais apropriados e procurados por quem quer melhorar o condicionamento físico. No entanto, muitos praticantes não conhecem as diferenças desses equipamentos…

Treinos para levantar os seios têm sido cada vez mais procurados. Isso porque uma das maiores preocupações de mulheres que frequentam academias é com os seios. Por serem compostos, em…