A saúde dos pés depende de muito cuidado no momento de praticar exercícios físicos. Dores no corpo são, sempre, um mau sinal. No caso da dor no calcanhar, o problema…
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Estação de Crossfit oferecem estruturas eficientes para a execução de exercícios do crossfit dentro de academias de musculação. Assim, é possível oferecer evolução para o praticante dentro de uma academia,…
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O equipamento rosca scott é um dos principais meios de trabalhar bíceps, muito procurado por praticantes que querem fortalecer e ganhar massa nessa região. A rosca scott tem como…
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Abdominais são exercícios muito utilizados por quem deseja perder barriga. Mesmo assim, nem sempre o sonho da barriga chapada é alcançado. Para conseguir bons resultados é importante buscar por exercícios…
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Montar academias de sucesso é um dos objetivos mais almejados atualmente por quem trabalha com esportes. Ter um espaço que auxilie as pessoas a conquistar seus objetivos e ter maior…
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O step é um aparelho de academia muito simples e que consiste em um suporte que funciona como um degrau. Muito utilizado em exercícios para pernas e glúteos, permite melhorar…
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O uso de halteres e dumbell para elevação frontal para treinos de ombro são muito utilizados em academias. As articulações e músculos do ombro executam funções fundamentais e tem grande…
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Cross over é um equipamento voltado para treinos de peitoral. É composto por cabos que são puxados pelo praticante e se cruzam na frente do tronco. Um dos fatores…
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Equipamento muito parecido com o de puxada baixa o grande diferencial do aparelho de remada baixa é o fato de não trabalhar apenas a parte superior do corpo. Trabalhando, também, o…
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Treinos eficientes e de resultados rápidos são os mais procurados em academias. Entre as diversas possibilidades que existem, o treino HIIT tem ganhado cada vez mais espaço, mostrando uma nova…
