Esteira é um aparelho de academia muito usado para aquecimentos e fins de treino. Esse equipamento de cardio permite aumentar a resistência e condicionamento. No entanto, é pouco procurado para…
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Esteira é o equipamento de academia mais básico. Pode ser usado por pessoas com diferentes preparos e para diferentes objetivos. No entanto, sua procura maior é por pessoas que desejam…
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Alimentos anabólicos são aqueles capazes de auxiliar a conquistar resultados mais rapidamente. Eles possuem nutrientes capazes de acelerar processos do organismo e facilitar para que objetivos sejam alcançados. Para…
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O treino de resistência tem sido muito buscado em academias. Vimos aqui no blog que alguns aparelhos de academia aumentam a resistência. Esteiras, bicicleta e leg press, entre outros, são equipamentos…
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Treinos de resistência são os principais responsáveis por garantir condições físicas para suportar exercícios dos mais simples aos mais intensos. Com a ajuda de aparelhos de academia e foco nesses…
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Treinos eficientes e de resultados rápidos são os mais procurados em academias. Entre as diversas possibilidades que existem, o treino HIIT tem ganhado cada vez mais espaço, mostrando uma nova…
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Exercício físico é saúde. Mas o que fazer com o exercício físico quando a saúde já está comprometida? A menos que seja uma doença grave, não interrompemos as atividades…
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Elíptico ou Esteira são os dois equipamentos de academia mais apropriados e procurados por quem quer melhorar o condicionamento físico. No entanto, muitos praticantes não conhecem as diferenças desses equipamentos…
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O treino de cardio, abreviação utilizada para os treinos focados no sistema cardiorrespiratório, são aqueles que promovem um aumento na frequência e adaptação cardiovascular (fortalecimento do músculo do coração, melhor…
