Como já comentamos aqui no blog, a elevação frontal trabalha, principalmente, o músculo deltoide. Esse músculo é responsável pela estabilização e movimentação de articulações músculos do ombro. Apesar de…
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O uso de halteres e dumbell para elevação frontal para treinos de ombro são muito utilizados em academias. As articulações e músculos do ombro executam funções fundamentais e tem grande…
