O equipamento de remada baixa é utilizado com movimento repetidos em séries muito longas. Apresenta diversos benefícios para o treino, mas, também, muitos riscos.   Este aparelho oferece o modelo…

Começou com uma empresa, hoje já é modalidade de aulas em academias. O fitdance, as famosas “aulas de ritmos”, virou febre nas academias e é uma boa forma de variar…

Os benefícios do espaldar são inúmeros. Também chamado de Barra Ling, é um equipamento utilizado para exercícios de alongamento. Por meio do trabalho muscular exigido pelas posturas, acaba, também, auxiliando…

Treino para pernas torneadas deve contar com os exercícios e equipamentos certos. Em geral, ter pernas fortes, firmes e definidas depende de trabalhar os músculos internos das coxas.   Existe…

Exercício físico é saúde. Mas o que fazer com o exercício físico quando a saúde já está comprometida?   A menos que seja uma doença grave, não interrompemos as atividades…

Flexões na barra são exercícios treinos de braços, ombros, costas e peito que são muito mais fáceis para homens do que para mulheres. Não é difícil notar que os rapazes…

Academias de sucesso são aquelas que conseguem atrair clientes e fidelizar os já conquistados sem precisar superlotar para bancar as contas. São aquelas lembradas e elogiadas pelos frequentadores. São as…

Todo mundo conhece os equipamentos e exercícios básicos de abdômen, e são raras as pessoas que gostam. Mas o que quase ninguém sabe é que existem alguns equipamentos nas academias…

  Cuidar da saúde exige a prática de exercícios físicos. No entanto, seja dentro ou fora das academias, essa prática exige atenção e o acompanhamento adequado. Praticar exercícios  sem nenhuma…

Climatizadores podem ser o grande diferencial para que sua academia tenha sucesso nos negócios. Exercícios, por si só, são uma forma de alcançar uma vida saudável, mas a saúde depende…