Treinos de peso livre são uma das maneiras mais eficientes de ganhar força, hipertrofia muscular e melhorar o desempenho físico, sendo, na maioria das vezes, superiores a exercícios desenvolvidos em…
Treinos eficientes são conjuntos de exercícios que permitem alcançar os objetivos estabelecidos de maneira eficiente. Mas para realizar um bom treino, é preciso entender melhor como cada elemento funciona.
Entender equipamentos, músculos e sistemas é difícil. São muitas informações. Por isso, busque informações e, na dúvida, a ajuda de um profissional.
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Se você quer melhorar seu treino, mas não sabe como, nós ajudamos.
Acompanhe dicas de treinos e exercícios físicos para melhorar seu condicionamento físico. Aproveite para escolher sei foco: perder peso, fortalecer o corpo e aumentar massa muscular com os equipamentos Lion Fitness.
No blog Lion Fitness você descobre para que serve cada tipo de exercício físico e como tirar maior proveito de cada treino. Para conquistar melhores resultados com o tempo usado na academia, acompanhe nossos posts.
Dicas de treinos de cardio, peso leve, resistência e diversas outras modalidades em um só lugar.
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O treino de cardio, abreviação utilizada para os treinos focados no sistema cardiorrespiratório, são aqueles que promovem um aumento na frequência e adaptação cardiovascular (fortalecimento do músculo do coração, melhor…
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