Treinos de resistência são os principais responsáveis por garantir condições físicas para suportar exercícios dos mais simples aos mais intensos. Com a ajuda de aparelhos de academia e foco nesses…
-
-
Remada alta é um treino realizado, geralmente, em equipamentos de academia de polia simples, remada sentada ou com halteres e barras e anilhas. É um exercício focado no treino…
-
Musculação costuma ser a primeira opção de pessoas que querem definir o corpo, emagrecer e ganhar mais força. Mas a estética não é o único ponto positivo que ela oferece.…
-
Academias de sucesso, antes de mais nada, precisam de equipamentos de qualidade e que atendam às necessidades dos clientes. Escolher os aparelhos de academia corretos, no entanto, não é exatamente…
-
Como já comentamos aqui no blog, a elevação frontal trabalha, principalmente, o músculo deltoide. Esse músculo é responsável pela estabilização e movimentação de articulações músculos do ombro. Apesar de…
-
Equipamentos de agachamento auxiliam em treinos com movimentos funcionais e muito benéficos para a rotina. O movimento de agachar, em si, já faz parte do dia a dia das pessoas,…
-
A saúde dos pés depende de muito cuidado no momento de praticar exercícios físicos. Dores no corpo são, sempre, um mau sinal. No caso da dor no calcanhar, o problema…
-
Estação de Crossfit oferecem estruturas eficientes para a execução de exercícios do crossfit dentro de academias de musculação. Assim, é possível oferecer evolução para o praticante dentro de uma academia,…
-
O equipamento rosca scott é um dos principais meios de trabalhar bíceps, muito procurado por praticantes que querem fortalecer e ganhar massa nessa região. A rosca scott tem como…
-
Abdominais são exercícios muito utilizados por quem deseja perder barriga. Mesmo assim, nem sempre o sonho da barriga chapada é alcançado. Para conseguir bons resultados é importante buscar por exercícios…