A sarcopenia, ou perda progressiva de massa muscular, afeta diretamente a mobilidade e a independência. Segundo o Dr. Drauzio Varella, esse problema era considerado inevitável, mas hoje sabemos que ele…
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Viver mais de 100 anos com saúde e independência pode parecer um desafio para muitos, mas a ciência vem mostrando que isso é totalmente possível. A pesquisa da Universidade Federal…
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Exercícios físicos fazem muito bem para a saúde do corpo e da mente. No entanto, apresentam o risco de estiramento muscular. Para evitar esse risco é essencial conhecer sobre esse…
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Falso magro é uma forma de descrever pessoas que, visualmente, são magras, mas que têm aquela barriguinha saliente e gorduras localizadas. Pode descrever, ainda, pessoas que mesmo sem esse acúmulo…
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Alimentos anabólicos são aqueles capazes de auxiliar a conquistar resultados mais rapidamente. Eles possuem nutrientes capazes de acelerar processos do organismo e facilitar para que objetivos sejam alcançados. Para…
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Musculação costuma ser a primeira opção de pessoas que querem definir o corpo, emagrecer e ganhar mais força. Mas a estética não é o único ponto positivo que ela oferece.…
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A saúde dos pés depende de muito cuidado no momento de praticar exercícios físicos. Dores no corpo são, sempre, um mau sinal. No caso da dor no calcanhar, o problema…
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São raras as pessoas que realmente gostam de fazer musculação. A ideia de realizar séries de movimentos repetidos, muitas vezes, faz com que os praticantes esqueçam seus benefícios. Musculação…
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Já comentamos no blog sobre a importância dos exercícios físicos para a saúde e seu benefícios quando se está doente. Manter a boa forma, incentivar a reação do sistema imunológico…
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Começou com uma empresa, hoje já é modalidade de aulas em academias. O fitdance, as famosas “aulas de ritmos”, virou febre nas academias e é uma boa forma de variar…
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