Calistenia, o treino que utiliza o peso do próprio praticante para trabalhar a musculatura, ganha cada vez mais adeptos dentro e fora das academias. Mesmo não fazendo uso de equipamentos…
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Cross over é um equipamento voltado para treinos de peitoral. É composto por cabos que são puxados pelo praticante e se cruzam na frente do tronco. Um dos fatores…
