Você conhece o equipamento de puxada alta e seus benefícios para o treino de costas? Costas bem definidas são o segredo para quem quer melhorar postura e conquistar uma cintura…
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Como já comentamos aqui no blog, a elevação frontal trabalha, principalmente, o músculo deltoide. Esse músculo é responsável pela estabilização e movimentação de articulações músculos do ombro. Apesar de…
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