Triset é uma técnica de treino que busca oferecer um direcionamento para melhorar os resultados usando corretamente os equipamentos de academia. Ela busca uma combinação mais exata de aparelhos para academia…
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Uma das maiores dificuldades de quem começa um novo negócio é definir preços. Quando buscamos por ajuda, a primeira coisa que nos dizem é para conhecer o público, oferecer os…
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Montar academias de sucesso é um dos objetivos mais almejados atualmente por quem trabalha com esportes. Ter um espaço que auxilie as pessoas a conquistar seus objetivos e ter maior…
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Já comentamos no blog sobre a importância dos exercícios físicos para a saúde e seu benefícios quando se está doente. Manter a boa forma, incentivar a reação do sistema imunológico…
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Começou com uma empresa, hoje já é modalidade de aulas em academias. O fitdance, as famosas “aulas de ritmos”, virou febre nas academias e é uma boa forma de variar…
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Treino para pernas torneadas deve contar com os exercícios e equipamentos certos. Em geral, ter pernas fortes, firmes e definidas depende de trabalhar os músculos internos das coxas. Existe…
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Todo mundo conhece os equipamentos e exercícios básicos de abdômen, e são raras as pessoas que gostam. Mas o que quase ninguém sabe é que existem alguns equipamentos nas academias…
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Cuidar da saúde exige a prática de exercícios físicos. No entanto, seja dentro ou fora das academias, essa prática exige atenção e o acompanhamento adequado. Praticar exercícios sem nenhuma…
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Elíptico ou Esteira são os dois equipamentos de academia mais apropriados e procurados por quem quer melhorar o condicionamento físico. No entanto, muitos praticantes não conhecem as diferenças desses equipamentos…
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Treinos de glúteos são muito usados para ter um bumbum durinho, redondo e empinado. Esse é um dos maiores desejos de mulheres que frequentam academias e um dos mais difíceis…
