Montar academias de sucesso é um dos objetivos mais almejados atualmente por quem trabalha com esportes. Ter um espaço que auxilie as pessoas a conquistar seus objetivos e ter maior…
-
-
O step é um aparelho de academia muito simples e que consiste em um suporte que funciona como um degrau. Muito utilizado em exercícios para pernas e glúteos, permite melhorar…
-
O uso de halteres e dumbell para elevação frontal para treinos de ombro são muito utilizados em academias. As articulações e músculos do ombro executam funções fundamentais e tem grande…
-
Cross over é um equipamento voltado para treinos de peitoral. É composto por cabos que são puxados pelo praticante e se cruzam na frente do tronco. Um dos fatores…
-
Equipamento muito parecido com o de puxada baixa o grande diferencial do aparelho de remada baixa é o fato de não trabalhar apenas a parte superior do corpo. Trabalhando, também, o…
-
São raras as pessoas que realmente gostam de fazer musculação. A ideia de realizar séries de movimentos repetidos, muitas vezes, faz com que os praticantes esqueçam seus benefícios. Musculação…
-
Fazer flexões de barra é difícil para todo mundo, mas para iniciantes, muitas vezes, parece impossível. Ter força muscular suficiente para levantar o peso de todo o corpo é um…
-
Treinos eficientes e de resultados rápidos são os mais procurados em academias. Entre as diversas possibilidades que existem, o treino HIIT tem ganhado cada vez mais espaço, mostrando uma nova…
-
Já comentamos no blog sobre a importância dos exercícios físicos para a saúde e seu benefícios quando se está doente. Manter a boa forma, incentivar a reação do sistema imunológico…
-
O equipamento de remada baixa é utilizado com movimento repetidos em séries muito longas. Apresenta diversos benefícios para o treino, mas, também, muitos riscos. Este aparelho oferece o modelo…