A sarcopenia, ou perda progressiva de massa muscular, afeta diretamente a mobilidade e a independência. Segundo o Dr. Drauzio Varella, esse problema era considerado inevitável, mas hoje sabemos que ele…
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Se o exercício físico pudesse ser transformado em um comprimido, ele seria considerado o maior elixir da saúde já inventado. Pelo menos, é isso que afirma o Dr. Marco Antonio…
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Viver mais de 100 anos com saúde e independência pode parecer um desafio para muitos, mas a ciência vem mostrando que isso é totalmente possível. A pesquisa da Universidade Federal…
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Você sabia que a musculação vai muito além de ganhar força e construir músculos? Ela é, na verdade, um dos pilares para uma vida longa e saudável. Como ressalta o…
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Já pensou que trabalhar as pernas na academia pode trazer benefícios que vão muito além da estética? De acordo com a Dra. Ana Beatriz, a força das pernas está diretamente…
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Você já parou para pensar como um simples movimento pode transformar o seu dia? Como o padre no vídeo destacou de maneira tão inspiradora: “Você nunca viu alguém andando de…
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O estresse é um conjunto de reações físicas ou mentais, que causa desânimo, ansiedade, tensão, irritabilidade, conflitos e até mesmo problemas de saúde física. Recentemente estudos comprovaram que a atividade…
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Estudo feito pela USP com população acima de 65 anos mostrou a importância do exercício físico para a longevidade! A massa muscular é uma ferramenta eficaz na estimativa da longevidade…
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7 Benefícios de ter uma bike A bicicleta ergométrica é uma das formas mais populares de fazer exercício para emagrecer e aumentar a resistência muscular das pernas. O exercício neste…
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