O estresse é um conjunto de reações físicas ou mentais, que causa desânimo, ansiedade, tensão, irritabilidade, conflitos e até mesmo problemas de saúde física. Recentemente estudos comprovaram que a atividade…
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Estudo feito pela USP com população acima de 65 anos mostrou a importância do exercício físico para a longevidade! A massa muscular é uma ferramenta eficaz na estimativa da longevidade…
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7 Benefícios de ter uma bike A bicicleta ergométrica é uma das formas mais populares de fazer exercício para emagrecer e aumentar a resistência muscular das pernas. O exercício neste…
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Entenda o aumento no preço da matéria prima No mundo todos os produtos estão sofrendo um súbito aumento de preço, mas por que isso acontece? Um dos principais fatores é…
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Você merece ter uma vida melhor! A pratica de exercícios físicos é essencial para a saúde e melhora na qualidade de vida. Os exercícios não ajudam somente na perda de…
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Está cada vez mais difícil saber em que ou em quem confiar. E com a pandemia de coronavírus a confiança na marca ganhou maior relevância no último semestre. Atualmente, 82%…
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Decidir o treino a ser usado depende de muitas variáveis. No momento de escolher entre exercícios unilaterais e bilaterais não é diferente. Dependendo dos objetivos e resultados que se pretende…
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Academias são espaços cada vez mais procurados em decorrência da grande preocupação que as pessoas tem tido com o físico e a saúde. Mas mais do que contar com a…
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Leg Press é um dos principais aparelhos de academia para treinos de perna na musculação. Endurecer e definir pernas são um dos objetivos mais buscado por homens e mulheres…
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Abdominal é o principal exercício para quem deseja ter uma barriga tanquinho de dar inveja no verão. Para você que frequenta academias, existem diversos aparelhos que podem te ajudar a…
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