Peso Livre
Categoria de equipamentos como halteres, barras e anilhas que não possuem cabos ou polias. Permitem movimentos naturais e recrutamento muscular amplo, sendo essenciais para treinos funcionais e de força.
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Technical Glossary
Definitive concepts, acronyms, and technical definitions in our industry.
Polia Alta
Máquina com cabo e polia posicionada acima da cabeça, usada para exercícios de puxada, como puxada frontal e remada alta. Trabalha costas, ombros e bíceps, com variação de pegadas e cargas.