Peso Livre
Categoria de equipamentos como halteres, barras e anilhas que não possuem cabos ou polias. Permitem movimentos naturais e recrutamento muscular amplo, sendo essenciais para treinos funcionais e de força.
Polia Alta
Máquina com cabo e polia posicionada acima da cabeça, usada para exercícios de puxada, como puxada frontal e remada alta. Trabalha costas, ombros e bíceps, com variação de pegadas e cargas.