O equipamento de remada baixa é utilizado com movimento repetidos em séries muito longas. Apresenta diversos benefícios para o treino, mas, também, muitos riscos. Este aparelho oferece o mo...
Os benefícios do espaldar são inúmeros. Também chamado de Barra Ling, é um equipamento utilizado para exercícios de alongamento. Por meio do trabalho muscular exigido pelas posturas, acaba, tamb...
Todo mundo conhece os equipamentos e exercícios básicos de abdômen, e são raras as pessoas que gostam. Mas o que quase ninguém sabe é que existem alguns equipamentos nas academias podem ajudar a...
Elíptico ou Esteira são os dois equipamentos de academia mais apropriados e procurados por quem quer melhorar o condicionamento físico. No entanto, muitos praticantes não conhecem as diferenças d...
Existe uma grande diversidade de tipos de supino que podem ser utilizados em treinos. Conhecer os equipamentos e saber para que servem é essencial, principalmente para as variações de um aparelho. ...
Remada baixa é um dos melhores exercícios de academia para trabalhar costas. Envolvendo diversos músculos, mas principalmente o latíssimo do dorso e o trapézio, nas porções inferior e superior,...
Bike Spinning são um modelo de bicicleta não ergométricas muito comum entre os equipamentos de uma academia. Seu principal diferencial é simular subidas e descidas, utilizadas principalmente para ...
.Uma boa academia é aquela montada com equipamentos de qualidade e que possam oferecer o trabalho de diferentes grupos musculares para diferentes objetivos e níveis de praticantes. Existe uma grande...